最新情報
- 04月15日・・・ロドピン鬱
- 04月04日・・・ミネラルウォーター在庫あり。安心安全。通販で定期的にお届け
- 03月09日・・・うつ状態が酷くなったらひたすら寝る
- 04月22日・・・うつ病で寝込んでたので久々のブログです。
- 11月27日・・・精神安定剤は気分を抑えるどころか、上げることがある
ロドピン鬱
先日精神科で眠れないことを訴えると、医者が
ロドピンがいい？レボトミンがいい？
と聞いてくるので、どう違うのですか？
と聞いてみると、
レボトミンは体がだるくなって体にしか効かないことがある。
ロドピンは頭にも体にも効くが、抑えこむような感じがある。
造語だがロドピン鬱というのもある。
と言われました。
とにかく眠りたかったので私はロドピンを希望しました。
確かによく眠れます。
しかーし
見事に鬱が酷くなりました。
今度レボトミンに変更をお願いしようと思ってます。
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2011年4月15日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：精神科通院日記
ミネラルウォーター在庫あり。安心安全。通販で定期的にお届け
東北関東大震災に被災された方に心よりお見舞い申し上げます。
今回はミネラルウォーターの在庫がありましたのでお知らせします。
今回お届けするのは赤ちゃんからお年寄りまで口に出来る 京都三岳山から湧き出た飲料水です。
また1年間を超えて契約をして頂きますと、ウォーターサーバーのレンタル料が無料になります。
特に赤ちゃんのミルクに使用する水としては、日本小児科学会等が
硬水のミネラルウォーターより水道水の方が安全
としていますが、ミネラルウォーターを選ぶ基準として、
ｐH６～８ 硬度１２０以下 出来れば硬度６０以下としています。
今回ご紹介させて頂くミネラルウォーター「めぐみ」は
ｐH7.2 硬度30の軟水となっております。
ご契約後は毎月定期的にミネラルウォーターをお届けします。
震災の影響が長引いておりますので是非ご検討ください。
商品紹介ページへは下の画像をクリックしてからどうぞ。
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2011年4月 4日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：健康グッズ
うつ状態が酷くなったらひたすら寝る
うつでどうしようもない時期ってありますよね。私もあります。
そういう時ってエネルギーが枯渇してるんです。対策としては
ひたすら寝る
しかありません。
ひたすら寝て何になるかと言うと、エネルギーを充電することになるのです。
もう夜も昼もひたすら寝てください。こんなに寝ていていいのかと不安になるくらい寝てください。
少し元気が出てきたからといって動き出してはいけません。
充電が完了するのを待ってください。
これは私の経験則でもあり精神科医の言葉でもあります。
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2011年3月 9日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：うつ病の症状全開日記
うつ病で寝込んでたので久々のブログです。
しばらくうつ病で寝込んでいました。最近やっと回復してきたところです。
そこで私なりにうつ病が酷くなった状態から立ち直るにはどうしたらいいかを綴ってみたいとおもいます。
・規則正しい生活
これは本当に大事です。就寝時間、食事の時間、服薬の時間、全て決めた方がいいです。
うつ状態が酷くなったら、まず第一にこれをお薦めします。
特にうつ病の方は就寝時間が遅くなりがちです。夜になって調子が出てくるのは分かります。
しかしそこは我慢して寝ないといけません。
眠剤を飲む時間を遅らせたりしていませんか？
寝れない人ではなく、寝ない人になっていませんか？
早起きは確実にうつ状態に効果があります。
・身の回りのことをする
朝起きたら顔をあらって歯を磨く、お風呂に毎日入る、部屋を片付ける等、まずは大きなことをやろうとせずに、自分の身の回りの事から始めましょう。
これらは行動することにも意味がありますが他に副産物があります。
うつ状態の時に口の中がスッキリしている、体は臭わない、べたついていない、部屋は片付いている、という状態がうつ病に悪い訳がありません。
皆さんも状態が悪くなったら、また普段からも是非試してみてください。
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2010年4月22日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：うつ病の症状全開日記
精神安定剤は気分を抑えるどころか、上げることがある
普通精神安定剤を飲めば、だるくなったり眠くなったりするものです。
ですが、たまに気分が持ち上がる方がいます。
それはどんな方かと言うと、
焦燥感が強い方です。
特にうつ病の方で、焦燥感が強いと 何かやらなきゃ と思って気ばかりあせり、結局何も出来ない、
と言う方がいらっしゃいます。
この様な方は安定剤を 意識して 飲む必要があります。
貴方ももう一度自分の精神状態をよく観察して、この状態に陥ってないか振り返ってみることは重要だとおもいます。
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2009年11月27日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：うつ病日記
お酒を毎日沢山飲んでると、どうなるか
ずばり薬が効きにくくなります。
どうしてそうなるかと言うと、
代謝が良くなるからです。医者からそう説明されました
これには怖い話がついてきます。
歯医者や怪我をした時等の、病院での麻酔まで効きにくくなります。
つまりオットセイは昔お酒を飲んでた頃、歯医者で
ぎゃー
ぐわー
いてー
と叫んでました。
歯医者は置いといても、ホントに向精神薬が効きづらくなっただけでも大変です。
10月16日に書いた記事にもあるように、アカシジアの危険も出てきます。
お酒は控えめに。
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2009年10月27日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：うつ病日記
今何時？
そうね、だいたいね、、、
どういうことかと言いますと
睡眠リズムが滅茶苦茶です。
昼寝から起きたとき、部屋の明るさを見て今何時頃か判断しているので
今何時？
そうねだいたいね
となる訳です。
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2009年10月20日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：うつ病の症状全開日記
朝の薬と夕の薬とお酒を一緒に飲んだら、アカシジアがきたー！
皆さん、アカシジアってご存じですか？
それは多数の向精神薬に見られる強烈な副作用です。
もうホントにマジで強烈です。体がムズムズしてじっとしていることが出来ません。
着座不能状態とも言います。先日、私が朝と夕とお酒を一緒に飲んだら・・・
お座敷で手足をじたばたさせながら、ぴょんぴょん飛び跳ねてました。
もうどうにも体中動かさずにはいられません
どう見ても挙動不審者です！
普段より怪しさ１００倍（当社比）！
必死の思いで副作用止め、私の場合はピレチアを飲んで30分くらい飛び跳ねてたら治まりました。
アカシジアが起こりやすい条件とは
・処方量以上の向精神薬の服用
・アルコールとの併用
の時です。
また上の条件を満たした時に、アカシジアの出やすい向精神薬は
・ベンゾジアゼピン系以外の安定剤
・抗精神病薬
・三環系、四環系の抗鬱剤
等です。
私がやった、ぷちオーバードーズ＋アルコール は論外です。アカシジアになって当たり前です。
自分はそれやってるけど、出ないよ？と仰るかたもおられるかもしれません。しかしその日の体調等、色んな要素が絡んでくるので、繰り返していればいつか必ず出ます。
効果的な副作用止め（アキネトン、ピレチア等）がない時は、病院に行って注射してもらわないと、治まりませんが、どうやって病院に行くかが問題です。
手足のじたばたが止められない状態でどうやって病院に行けばいいのか・・・
家族が車で送ってくれるにしても、車におとなしく座っていられる状態ではとてもありません。
結論として救急車を呼ぶ以外に手段がありません！
ピンチというか家族は驚くばかりだし、もう泣きそうになります。
私はもう殆どトラウマに近い状態なので、"プチ"ODですら今はやらないです。
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2009年10月16日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：うつ病日記
精神安定剤や睡眠薬は過鎮静に注意
うつ病の症状の中に、不安感と不眠があります。
これを抑える為に、精神安定剤や睡眠薬がよく処方されますが、これらの薬には注意が必要です。
何を注意しなければならないかと言うと
飲み過ぎによる過鎮静からくる気力減退
です。
先日レボトミンの代わりにロドピンを処方されて体の怠さが取れたと喜んでいたのですが、、、
見事に気力が減退しました
主治医に相談したところ、急に今までんでいたレボトミンを、いきなり全部切ってしまったらよくないとのことで、レボトミン５ｍｇだけ残して処方されていたのですが、それを切られ、ロドピンだけになりました。
不安感や不眠が強く症状として出ている時は、安定剤、眠剤はそれなりに必要です。
しかしある程度落ち着いてきたら、過鎮静防止の為徐々に減らしていくことが大事だそうです。
薬を減らされると不安になるのは、私も体験者なのでよく分かります。
ですが、過鎮静でうつっぽくなっているのではないか？という話を主治医とするのは、今回の経験で重要だということを身をもって知りました。
皆さんも一度主治医と相談されることを、お薦めします。
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2009年10月13日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：精神科通院日記
うつ病にゲームってホントにいいのかな・・・
モンスターハンターフロンティアやってます、ネトゲ（ネットゲーム、オンラインゲーム）です。
んでこれがハマるんです。
もうホントに朝から晩までやってます！
小学生の時ファミコンにハマって以来のようにやってます！
なんでうつなのにこんなにゲームやる気力が出てくるのか、不思議なくらいです。
これ上手く使うと結構いけます。どうするかというと古典的ですが
ゲームをやる前にやるべき事を済ませる
です。
どこかのブログで読んだのですが、ネトゲにハマって
会社が終わったらネトゲが出来る！
と思うと仕事が頑張れるようになった
というのを見ました。
これマジでうつにいいです。
また、ゲームをプレイすること自体も頭を活性化させるようです。
ただしくれぐれもネトゲ廃人にならないよう、ご注意を！
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2009年10月 6日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
